今週末はクリスマス、
来週末にはもう2017年が始まってしまいますね～
今年も早かったなぁ・・・
患者さま曰く
年々、月日の経つのが早く感じるそうです。
皆さま、年始を迎える準備は進んでおりますか？
私は遅れております・・・
あれも残っている、これもやりたい、
だから年末年始、絶対に体調を崩したくない！
崩している暇はない！のです。
が、しかし
先週の土曜日夕方、怪しい喉の痛みが・・・
しかも痛みの感じからして
これから相当痛くなりそうだし、熱も出そうな
めったにない激しい風邪の予感。
困るｗｗｗ！！
「とにかくベストを尽くそう！」
ということで、下記を即実行です。
① 野菜たっぷり味噌煮込みうどんで栄養補給！
② 入浴時、肺の経絡マッサージ！
③ 「孔最」に置き鍼
④ 「感冒点」にお灸
⑤ 「風門」「肺兪」にカイロ
⑥ 早く寝る！
それでも夜中は
喉の痛みと体のほてりで何度も目が覚め、
「だめかな・・・」と半ば諦めながら睡眠。
朝、目が覚めると
喉にがっつりの異物感があり、
固形に近い痰が次から次へと出てきました。
しかしその後昼前には喉もスッキリ！！
昨日の痛みなんて何もなかったかのように！
若干の気怠さはありましたが、
大事には至らずに済みましたー♪
家に鍼やお灸が無くても
①②⑤⑥は誰でも出来ます。
我が家の子供たちも②は自分たちでもやっています。
とっても簡単なのでご紹介しますね。
刺激するエリアは肘から先です。
入浴中、身体を洗いながらやってしまうのが
滑りも良くやりやすいと思います。
1、 まず片方の手の平が上を向く状態にし、もう一方の手で肘を掴みます。
この時、親指が肘のシワのラインに乗るように掴みます。
2、 そのまま手首のシワのラインまで掴んだ手を滑らせます。
この時、親指は肘のシワの真ん中辺りから出発し、
手首のシワの親指側の端に到着します。
この親指の通るラインが「肺の経絡」の一部です。
重要なツボが並びますので、
始めから終わりまでしっかり刺激します。
風邪をひいているとかなり痛いですが、
左右とも5回以上はやりましょう。
簡単ですね！
でも風邪対策の手立てはたくさん持っていた方が良いです。
そしてお灸は以前にもお伝えしましたが、
「免疫力UP」の効果があります。
お灸のやり方も知りたい！
という方は、お灸教室をお申し込みください(^^♪
年末年始、体調を崩さず、
みなさま、良い年を迎えましょう！
